От години хранителните добавки са една от най-спорните теми в културизма и фитнеса. За някои те са задължителен елемент от ежедневния спорт, а за други са една голяма въпросителна. Защо това е така?

Отговорът е малко по-сложен. Добавките трябва да бъдат вид допълнение към диетата. В техния състав срещаме основно съставки, които естествено се синтезират от тялото или се доставят чрез храната. Има и такива, които са създадени по напълно изкуствен начин.

Ето защо е важно да обръщате внимание на етикетите на всяка хранителна добавка, която купувате. Ако искате да направите максимално правилен избор, с който няма да поставите в риск здравето си, посетете [https://shop.4fitness.bg/][4Fitness Shop] . Там ще откриете пълна гама хранителни добавки за фитнес с изцяло натурален състав.

И така, дали, кога и как да ги използваме хранителни добавки за фитнес?

Това, което трябва да знаете от самото начало, е, че хранителните добавки за фитнес не са лекарство. Те също така нямат магическа сила. Без наша помощ една хранителна добавка сама по себе си не може да ни осигури стройна или мускулеста фигура. Преди всичко ние сме главнодействащите лица.

Не е достатъчно и само да знаете, че ви трябва „някаква” добавка. Запитайте се първо дали наистина имате нужда от външна подкрепа, кои са вашите приоритети в спорта и какви евентуални биха могли да бъдат вашите дефицити?

Ако сега започвате да тренирате фитнес и вече посягате към хранителните добавки, това не е начинът. Започнете борбата първо с правилното хранене. Чак след това посегнете към бустерите.

Може да се случи и така, че въпреки правилната диета е правилните упражнения, ефектът във фитнеса да спре. Също така, не винаги можете да се справите сами с осигуряването на нужните микро- и макроелементи. Истината е, че за съвременния човек става все по-трудно да се храни правилно. Напрегнатият начин на живот и хилядите отговорности просто не винаги ни дават шанс да направим най-доброто за себе си. Тук добавките са тези, които могат да помогнат.

Например – ако тренирате за мускулна маса, може да имате нужда от допълнителни протеини. Точно те определят растежа и възстановяването на тъканите след интензивните упражнения.

Нетърпеливите трениращи често започват първия си ден във фитнеса в „компанията” на т.нар. фет бърнъри. И, да, те са страхотни наистина, но ефектът им до голяма степен зависи и от нашата физика.

Не се самозалъгвайте, че безразборното им приемане ще компенсира липсата на правилен начин на живот и физическа активност.

Фет бърнърите са за активно спортуващи, които искат да намалят телесните си мазнини до минимум. Използването на допълнителни ресурси е оправдано, когато се храним здравословно и тренираме редовно. А ако идват от непроверени източници, фет бърнърите могат и сериозно да навредят. За да избегнете това, посетете [https://shop.4fitness.bg/izgaryane-na-maznini/fet-barnari/][4Fitness Shop] . Тук няма случайни избори и съмнителни резултати. А дори да не сте сигурни, винаги можете да потърсите онлайн консултация.

В заключение отново ще ви припомним да си зададете някои въпроси, преди да посегнете към хранителните добавки за фитнес, а именно:

Наистина ли се нуждаете от тях или просто искате да сте „модерни”?

Сигурни ли сте, че се храните балансирано и достатъчно?

Каква е целта на тяхното използване?

Какви са очакванията ви и към правилния продукт ли сте се насочили?